住まいに点検や修理が必要なように、

人間にもメンテナンスが必要です。

一般的に４０歳前後になると、疲れやすくなるなど、

身体の衰えを実感するようになるそうです。

仕事に忙殺され、日常の運動量が低下していくと、

知らず知らずのうちに身体の衰えが加速していきます。

”疲れやすくなったな”

と身体の変化を感じた時、

チャンスだと捉え、少しでも運動量を増やしていきましょう。

努めて、エスカレータから階段に切り替えたり、

歩く速度を上げてみるのも良いかも知れません。

テニスやマラソン等、新しい事に挑戦するのも良いと思います。

挑戦は、精神的にも若々しさを保つことになるでしょう。

住まいと同様、身体にもリフォームが必要です。