環境によって、身体の調子は変化しやすいものです。

例えば、夏の炎天下に、長い時間歩いていたら、

体調を崩したという体験をした人もいるでしょう。

そのような時には、身体が発するメッセージに早い段階で気づくことです。

身体はバランスが崩れると、自らのメッセージを出してくれます。

体調が悪化しないよう、そのメッセージを瞬時にキャッチし、

対処することが大切です。

新型コロナウイルスの影響もあり、運動不足が原因で、

筋肉が衰えて、体調を崩す人も多くなっていると思います。

適度に運動することも、身体を健康に保つ秘訣です。

意識して、運動しましょう。