誰しも人の言動にイライラする時はありますよね。

イライラすると血圧が上昇し、それが原因となって

脳梗塞や心臓病を引き起こす恐れがあります。

さらに、慢性化すると、心身に悪影響を及ぼすため、

放置しておきたくないものです。

イライラを解消するには、ウォーキングや呼吸法などが

効果的だと言われていますが、

やはり受け止め方を変えることが重要だと思います。

なぜイライラするかを、その原因を見極め

自分の受け止め方や考え方を朗らかな方向に変える。

これができれば、健康に近づくはずです。