年度末に向けて、毎日忙しくお過ごしではありませんか。

頑張りすぎると、疲労やストレスが蓄積してしまいます。

そんな時は、ひとりの時間を持つようにするといいようです。

それは、誰にも気兼ねせず、自分らしくいられる時間です。

周りの人への気遣いや、刺激などから解放され、

心が穏やかになり、気持ちに余裕が生まれます。

自分を見つめ直し、自身に無理をさせていないか、

あとどれくらい頑張れるか.....

誰にも気兼ねしない、ひとりの時間を持つようにしましょう。

このような時間は、リフレッシュに限らず、

集中力も高めてくれるそうです。

ひとりになる時間を意識的に持つことは、

ストレスフルな現代社会を生き抜くためのコツの

ひとつかもしれません。