仕事を円滑に進めるためには、

適切なタイミングで休息を取ることが重要です。

大人の集中力が持続する時間は平均45分、

最長でも90分程度と言われています。

実際に教育現場では45～50分ごとに休み時間が設定されていることが多く、

集中力を継続させるために最適な間隔となっています。

また、集中できる時間は、1日4時間程度と言われています。

集中できる時間を、最大限に活かし、仕事を進めることが

もっとも効率の良い作業になります。

仕事中に休息を取ると、その分

「仕事が進まない」と感じるかもしれませんが、

適度に休息を取らないと、効率的に仕事を進めることができません。

健康を損ねない範囲で効率的に仕事を進めるためにも、

作業内容を整理し、適度な休息を取りながら業務を進めましょう。