人生の3分の1を睡眠時間に費やしていますが、

よく眠れていますか？

良い睡眠は、健康面においても美容面においても非常に大切です。

気持ち良く眠りにつくための条件のひとつに

部屋の配色があります。

なんだか落ち着いて眠れないという方は、

寝室のカラーを見直してみてはいかがですか。

寝室カラーのお勧めはブルーやベージュ、グレー等、落ち着いた配色です。

寝る前に、青系統の色を見ると、副交感神経が優位になります。

人間は、副交感神経が交感神経よりも優位になると、

自然に安眠体制に入ります。

緑系も青の仲間ですので、

同様に安眠効果をもたらします。

木目調などのベージュ系の色味も、

気持ちを落ち着かせてくれるカラーです。

反対に、寝室に向いていない色は赤色です。

赤色が目に入ると、気分が高揚するので

寝室には避けたほうが良いと思います。