サウナは非常に身体に良いものです。

疲労回復・ストレス解消・血圧低下・減量など

様々な効果が期待できます。

サウナは、高温の室内で汗を流すフィンランドで生まれた入浴方法ですが、

サウナで温まった後に、冷水で体を冷やす温冷交代浴の効果によって

良い効果が引き起こされます。

サウナで体が温まることで緩くなった血管が、

水風呂で引き締まり伸縮され起こるポンプ効果により

体内の血液循環が通常の2,3倍速くなることで

体の疲労物質・老廃物などが無くなります。

サウナに入って、身体を整えましょう。