４０代を過ぎて、血圧が高くなってしまいました。
そんな話をしたら、他にも社内のスタッフで血圧が高い人が・・・。

現場に行く日や打合せをする日は良いのですが、
事務所で、見積作成や図面作成をする日って

よくよく考えると、ほとんど歩いていない事が判明

自席からコピー機まで１歩
自席からトイレまで５歩
宅配の受け取り往復12歩


世の中では、在宅ワークだと体を動かさずに不健康という理由で
1日に運動用の休憩時間が設けられている会社もあると聞きましたが、
自宅で仕事している時より出勤した日の方が歩いていない私達。

強制的に意識して歩きたいと思います

2023年は健康year
通勤時に習い事の送迎がある日以外歩く
休みの日はできるだけ1時間のウォーキング

1年後血圧が下がったとここで報告できるよう
継続したいと思います。